목 디스크에 좋은 운동 Best 3
목 디스크에 좋은 운동 Best 3 서론 목 디스크는 목뼈 사이에 있는 연골판이 탈출하거나 손상되어 신경을 압박하는 상태를 말합니다. 이는 주로 잘못된 자세, 노화, 혹은 외상에 의해 발생할 수 있습니다. 컴퓨터 데스크에 오래 앉아 있는 직장인들의 흔한 직업병 중 하나가 목 디스크라고 합니다. 목 디스크의 증상으로는 목과 어깨의 통증, 팔 저림, 손가락 마비 등이 있습니다. … Read more
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