서론 오늘은 장 건강에 좋은 7가지 음식을 소개하고, 이를 효과적으로 섭취하는 방법에 대해 이야기해 보려고 합니다. 장 건강은 우리의 전체적인…
장염에 먹어도 되는 음식 10가지 서론 여러분, 장염에 걸려본 적 있으신가요? 그렇다면 얼마나 고통스럽고 불편한 병인지 잘 아실 겁니다. 장염은…
필라테스가 디스크에 도움이 되는 5가지 이유 디스크 문제는 많은 사람들에게 큰 고통을 안겨줍니다. 특히 허리 디스크 환자들은 일상생활에서 많은 어려움을…
기초대사량이란 무엇인가? 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 몸이 휴식 상태에서 소비하는 에너지 양을 말합니다. 이는 호흡, 순환, 세포 생산 등 기본적인…